ご自宅でできる、セルフ刈り上げメンテナンスと、【必見】正しいシャンプーの仕方と、薄毛の原因とアドバイス！ 2020.08.06

こんにちは！

air-GINZA centralスタイリストの鎌田優子です。

今日は、セルフ刈り上げのやり方と、

自分でできる正しいシャンプーのやり方を伝授させていただきますね！

最近のご時世、なかなかタイミングよく美容室に来られなかったり、

急遽身嗜みを整えなければいけない時のために、

最初はご自分でのツーブロックの整え方を載せますね！

まず、いつも刈り上げしているところを残して、他の毛はピンやダッカールで留めておきます。

そしたら、

お手持ちのバリカンに、お好みのミリ数のアタッチメントを設置。

お客様によって、3ミリだったり6ミリだったり9ミリだったり、

仕上がりの刈り上げ具合は様々です☆

そしたら、アタッチメントを装着したバリカンを、地肌にしっかりとあて、刈り上げます。

耳周りもしっかり刈り上げたいので、空いてる方の手で、

耳をたたむようにします。

完成です☆☆☆

もしできるなら、

刈り上げのミリ数が長いと、もみあげ部分がすぐ伸びてきちゃって嫌だなーという方は、

コームをあてて、

上からアタッチメントを付けないバリカンや、うぶ毛剃りのシェーバーなどで、

出てきた毛を剃ってあげましょう！

ツーブロックの刈り上げが伸びちゃったけど、タイミングよく美容室に行けないときは、

ぜひお試しください☆

つづきまして、

ご自宅で普段のご自宅でのシャンプー、

どんな風にしてますか？

●チャチャっと早シャンプー！

●爪を立ててゴリゴリサッパリー！

●リンスはベッタリー！

なーんてやり方、してませんかー？！

今日は、日々のバスタイム豆知識として、

【簡単！正しいシャンプーの仕方】

【意外とやってる、間違ったシャンプーの仕方】

そして、

・薄毛に悩んでいる人

・まだ悩んでいないけど悩む前にできること

お話ししていきたいと思います！

読んでいただいたら、ぜひご家族にも教えてあげてくださいね^ ^

まずは、

①濡らす

シャンプーをつける前に、シャワーで髪や地肌を濡らすと思いますが、

適正な時間は、

【約１分半】

髪だけでなく、頭皮もしっかり濡らします。

この〈濡らす〉行程で、

約７割〜８割の汚れは落ちちゃうんですよー！！

２０秒くらいで、チャチャと濡らして、

ハイ、シャンプーつけてます！と言う人も少なくないはず…

結局しっかり濡れていないと泡が立たず、

摩擦で髪が傷んだり、

シャンプーの量をたくさん使ってしまい、

・・・経済的に勿体ない！笑

泡立ちやすくするためには、

まずシャワーヘッドを地肌に近づけ、

地肌からしっかり濡らします。

およそ〝３８度〜４０度〟が適温。

特に乾燥肌の方、頭皮トラブルがある方は、

41度以上の熱いお湯は、必要な油分まで落としてしまい、余計乾燥してしまいます。

食器洗いの時を思い出してください。

熱いお湯だとお皿や鍋の油汚れは落ちやすいですが、

手はめちゃくちゃ乾燥しますよね？！

熱いお湯でサッパリしたい気持ちもわかりますが、少しずつ適温に慣れていきましょう！

逆に３５度など、ぬる過ぎると皮脂が落ちにくくなるので、

やはり３８度〜４０度が目安です。

〈濡らす〉行程は１分半を目安に、

しっかり地肌と髪を濡らしましょう！

②シャンプーをつける

一度に多くのシャンプーを髪につけると洗い残しの原因となり、

フケなど頭皮トラブルの原因となることがあります。

シャンプーの原液を頭に直接つけると、頭全体にまで行き渡らないし、洗い残しやすくなります。

頭皮が痒くなるなどのトラブルの原因にもなるかも・・・！

また、シャンプーで一番洗わないといけないのは実は頭皮。

なので、泡立てたシャンプー剤は、髪の毛ではなく地肌に直接つけるのがポイントです。

（スタイリング剤が多くついている場合はシャンプーを2回してもOKですが、

その場合、1回目のシャンプーは軽くにしてくださいね。）

それではシャンプーをつけましょう！

そこで気をつけていただきたいのが、

1.頭につける前に、手のひらの上で泡立てます！

まずは500円玉くらいを手に取ってみましょう☆

2.泡だてたシャンプーを地肌につけましょう。

3.水分と空気をしっかり含ませ泡だてます。

（玉ねぎを切る時みたいな猫の手にしながら、グーパーグーパーと、握ってひらいてを繰り返すと、空気が含まれ、きめ細かく泡立ちます←髪が長い人は、毛先を巻き込みながら、髪全体を揉み込むように泡だてましょう！）

③マッサージする

できれば、【２分半】ほどマッサージするのがオススメ！

地肌を指の腹でマッサージするように洗ったりジグザグに動かして優しく洗います。

爪でゴシゴシ洗うと当然、頭皮に傷がつきます。

目には見えなくても無数の細かい傷ができて、

最悪の場合、爪からバイ菌が入って化膿するケースや、

カラーやパーマの時に薬がしみたりする原因にもなります。

かゆみ、抜け毛など頭皮トラブルの原因になるので、

指の腹で洗うようにしましょうね！！

そして流すときは地肌近くにシャワーをあてて、

指で髪を掻き分けながら、流し残しのないようにしっかり流しましょう。

④リンスorトリートメントをつける

リンスやトリートメントは、頭皮にはつけず中間から毛先中心につけましょう！

男性の短い髪（３センチ未満）ではむしろリンスをしない方がいい場合も多いですが、

その場合は、頭皮ケア用（地肌につけるトリートメント）を使うのがオススメです！

リンスやトリートメントに含まれる大量の油分は

頭皮の毛穴つまりを引き起こす恐れもあるので、

間違った方法を繰り返していると、シャンプー以上に頭皮の大きなダメージの原因になってしまうので、

正しい使い方をしてくださいね^ ^

そして、

⑤タオルドライ

手で水気をある程度切ったあと、

タオルでしっかり地肌の水分を拭き取ります。

※男性の中には、乾かさないという方も多いですが、

髪や地肌を濡れたまま放置することは、

菌を繁殖させ、嫌な臭いを発生させる原因になると言われています。

また、髪のキューティクルが開いて、

髪を弱い状態のまま放置することにもつながり、髪が傷む原因になります。

短い髪でも、地肌からしっかり乾かしましょう！

☆そしてここで豆知識☆

シャンプーは朝よりも夜がおすすめ！

頭皮には太い血管が通っていないので、

寝ると温度が下がり、昼間の汗や皮脂が固まって落ちにくくなってしまいます。

皮脂の多い人は臭いの原因にも…(T_T)

しかも、睡眠中は髪が伸びる時間帯なので、

毛穴が詰まっていると、健康な髪が伸びるのを妨げてしまうのです！

夜のうちに、１日の汚れをスッキリ流し、

朝、洗面台で濡らして寝癖を直す…という方が良さそうですね☆

そしてここからは、

☆薄毛を気にする方へのアドバイス☆

薄毛の要因というと、皆さん『皮脂による毛穴詰まり』が思い浮かぶのではないでしょうか？

なので、薄毛を気にする人ほど皮脂が残らないよう、頭皮をゴシゴシとしっかり洗う傾向がありますね！

でも！

皮脂を取り過ぎることが、頭皮にはよくない場合も考えられます。

①髪に栄養がいきにくくなる。

皮脂を根こそぎ取ってしまうことで、身体が皮脂を生産することばかりに必死になり栄養が偏ります。

その結果、髪の毛に十分な栄養がまわらなくなり、髪がやせ細ったり、抜けやすくなったりしてしまう可能性があるんですって！

②洗い過ぎによって頭皮が乾燥してしまう。

ここでいう〈乾燥〉とは、皮脂ではなく〝水分〟が足りない状態のことを言います。

頭皮が乾燥すると、ホルモンバランスが崩れ、

今度は脂を過剰に分泌してしまうので、

結果、水分は乏しいのに、皮脂だけは余分にあり、バランスの悪い頭皮状態になってしまうわけです(￣◇￣;)

そうなると、脂の過剰分泌を気にしてまた洗い過ぎて、さらに頭皮のバランスが崩れていく…(T_T)

という悪循環に陥ることにもなります！

頭皮の水分と皮脂のバランスを適切な状態に保ち、

頭皮に刺激の少ない正しいシャンプーを心がけてみてくださいね^ ^♪

air-GINZA centralスタイリストの

鎌田優子でした！